Hej

Willkommen auf meinem Blog !

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Ich heisse Yvonne, bin verheiratet und lebe im schönen Hessen in der Nähe von Frankfurt a. Main.

Geboren bin ich ´86 in meiner bayerischen Heimat, der Oberpfalz, in einem kleinen Örtchen in der Nähe von Regensburg.

Mit diesem Blog bereichte ich ein bisschen über mich selbst. Er dient mir auch als Tagebuch und ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen, Erlebnisse und Meinungen.

Ich liebe die Natur, die Harmonie, liebe mein Leben, Lache gerne und empfinde persönliches Wachstum als etwas sehr wichtiges im Leben. Sei es im körperlichen Bereich durch Sport und Ernährung, als auch im geistigen / psychischen durch Lernen, Lesen und Weiterbildungen.

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Heute bin ich ein anderer Mensch als noch vor 5 Jahren. Jetzt wirst du sagen: „Na logisch! Wer ist das nicht?“ Aber ich war wirklich anders.

Als Kind liebte ich den Sport (Leichtathletik, Schwimmen, Radfahren, Skifahren, Karate, Reiten uvm.)  und war in vielen Vereinen mit dabei (Schützenverein, Jugendfeuerwehr, Tanzen, Badminton). Dies schlief in meiner Jugend komplett ein und ich habe einen weiten und schwierigen Weg hinter mir, welchen du gerne hier ausführlicher nachlesen kannst.

 

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Seit Anfang 2017 bin ich nun wirklich bewusst auf meiner Reise zu mir selbst und schreibe diesen Blog.

Neben meinem Brotjob absolviere ich gerade eine 2 jährige Ausbildung   zur Personal Trainerin, welche ich Mitte 2019 abgeschließen werde.

Die Ausbildung beinhaltet sowohl  den Ernährungsberater (bestanden), als auch Fitnesstrainer Lizenzen (A+B) und einen speziellen Teil rein fürs Personal Training.

Mir war es wichtig, dass die Ausbildung mir ein gutes Gesamtkonzept bietet, denn Körper und Geist gehören zusammen. Ebenso die Ernährung in Kombination mit Sport.

Wer nur Sport treibt, aber nicht auf eine gesunde Ernährung achtet, schadet sich selbst und seinem Körper. Zudem wird er schwerer an sein Ziel kommen „gesund abzunehmen“ oder Muskeln auf zu bauen. Außerdem helfen Muskel zusätzlich beim Abnehmen und Schlank bleiben oder fitter werden. Sie arbeiten für dich weiter, auch wenn du mal auf der Couch sitzt und dich ausruhst. 😉

Auch hilft es wenig, wenn man zwar seine Ernährung umstellt, aber seinen Körper vernachlässigt. Man nimmt zwar ab oder unkontrolliert zu, aber die Haut und das Gewebe bleiben schlaff.

Die Seele darf man auch nie dabei vergessen.

Diese benötigt ebenso Nahrung um zu wachsen, wie der Körper selbst. Seien es Hobbys wie neue Sprachen, Bücher, gute Filme, als auch Glücksmomente und neue Erfahrungen, sowie eine liebevolle Familie und ein stabiles, gesundes, soziales Umfeld. Und ganz wichtig Achtsamkeit und Selbstliebe !

Ich befasse mich auch ausserhalb der Ausbildung unter anderem ausgiebig mit dem Thema Ernährung und habe die meisten Ernährungsformen und Diäten selbst schon ausprobiert.

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Meine persönliche Ernährungsform ist eine Mischung aus  :

vegan – vollwertig – clean eating

 

Zudem gehe ich ins Fitnessstudio, mache Yoga und so oft ich kann mein #mojo (joggen am Morgen).

Ich habe eine abgeschlossene Ausbildung zur Medizinischen Fachangestellten und kann somit auch auf medizinische Fachwissen zugreifen.

2009 brach bei mir, während des Studiums, zum ersten Mal die Autoimmunkrankheit Colitis Ulcerosa aus.

Nach einer längeren Remissionsphase lebe ich seit 2015  mal mehr mal weniger gut (2016 -2017 war schlimm) mit dieser Erkrankung. Auch hier bin ich noch auf meinem Weg der Heilung und gebe die Hoffnung nicht auf, dass diese Erkrankung ganz heilbar ist.

2018 bin ich endlich wieder in Remission gekommen, dank der Vollwertkost (Rohkost + vegan + clean eating)

Warum ich diesen Blog schreiben?

Ich möchte damit inspirieren, motivieren und zeigen, dabei helfen das eigene Leben selbst die Hand zu nehmen.

Das Ziel Positves in die Welt zu bringen und Menschen glücklicher zu machen treibt mich an – daher verzichte ich auf  schlechte Nachrichten oder Mimimi, das gibt es in den Medien jeden Tag schon viel zu viel.

Wichtige Themen, auch wenn sie mal nicht so nett sind, werde ich dennoch posten. Ehrlichkeit muss sein, auch auf einem Blog.

Der Blog dient schließlich auch als kleines Tagebuch. Ich schaue mir gerne alte Posts/Bilder an und habe somit auch einen Überblick über meinen Weg.

Du kannst gerne soviel lesen und kommentieren wie du möchtest – ich freue mich darauf! Auch Kritik kannst du gerne äußern, schließlich sind wir alle hier um zu lernen. Doch bitte ich dich, bleibe höflich! Es ist nicht immer leicht, Bilder von sich selbst zu posten oder Fehler zuzugeben bzw. offen sein Leben zu zeigen.

 

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Zudem gebe ich meine eigenen Erfahrungen und Tips weiter und jeder übernimmt / testet diese auf eigene Gefahr.

Ich stehe dir auch gerne für Fragen zur Verfügung.

Zudem zahle ich für den Blog damit keine Werbung aufploppt und zeige ein paar Produkte die ich selbst getestet habe (Affiliate Links sind mit einem * gekennzeichnet) und für gut befinde. Anfragen können aber gerne gestellt werden.  Ob du diese Produkte dann auch selbst einmal ausprobierst oder nutzen möchtest, liegt ganz in deinem eigenen Ermessen.

So jetzt wünsche ich dir viel Spaß auf meiner Seite und eine tolle Zeit !

Ganz liebe Grüße

 

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