Ernährung, Fitness, Gesundheit

Juni Ernährungsupdate

Langsam komme ich wieder rein. Bekomme ein Gefühl.. ein Gespür für das, was meinem Körper gut tut und was nicht. Ich mache mir immer viel zu viele Gedanken und vergesse dabei mich selbst, meine Intuition und vorallem meine Erfahrungen mit Essen und Lebensmitteln. Es ist bereits alles da was ich wissen muss, was ich brauche… Weiterlesen Juni Ernährungsupdate

Ernährung

Milchreis mit Mango-Chia-Smoothie

Hier gab es einen veg. Milchreis mit einem Mango-Chia Smoothie, Johannisbeeren und einem Zimt- Apfel Topping. Rezept:  Milchreis (vegan, von biovegan) 250ml Reisdrink, oder Soja - je nach Geschmack Mango- Chia Smoothie (fertig von true fruits - die find ich super lecker) Johannisbeeren Apfel- Zimt Topping ( sparsam verwenden, es ist viel Zucker drin....) Johannisbeeren… Weiterlesen Milchreis mit Mango-Chia-Smoothie

Ernährung

Smoothie Cranberries

Es gibt kaum etwas erfrischenderes und leckerers als einen kühlen Smoothie bei der Hitze ! 🙂 Hier ein Cranberrie - Banane Smoothie ! Die Cranberries sind aus dem Eisfach und ersetzen sozusagen gleich auch die Eiswürfel. Die Banane gibt noch etwas Süße und macht ihn richtig smoooooothie. Yammy! Rezept:  Mengenangabe je nach eigenem Geschmack. Manche… Weiterlesen Smoothie Cranberries