Schlagwort: Selbsthilfe

Colitis Update

Hier mal ein kleines Colitis Update von meiner Seite. Nun bin ich schon über einen Monat cortisonfrei! Das feiere ich wirklich sehr. Mit der Haut gibt es kaum mehr Probleme, auch das „sich betrunken fühlen“ ist weg. Der Appetit ist auch wieder da, wenn auch in kleinerem Maße als zuvor. Auch das „was“ ich esse…

Read more Colitis Update

Projekt:NF-κB

Tja was ist denn das nun wieder? 🙂 Keine Sorge, dass ist nichts verrücktes oder ein neumodisches Diätmittel. Es handelt sich bei NF-κB  um einen “ spezifischer Transkriptionsfaktor, der in praktisch allen tierischen Zelltypen und Geweben vorkommt.“ “ Die Aktivierung von NF-κB gilt als kritisch für die Entstehung von Entzündungen.“ Sprich: Nimmt man als CU…

Read more Projekt:NF-κB

Selfcare.Selbstliebe.Achtsamkeit

Das neue Jahr hat begonnen und ich ertappe mich wieder bei einem Kampf oder es ist viel mehr ein Ringen. Ein Ringen um meine Prioritäten, meine Wünsche und Taten. Ich habe einmal gelesen, dass bei einem Kampf gegen sich selbst, immer man selbst derjenige ist, der verliert. Und das entspricht auch der Wahrheit. Also denke…

Read more Selfcare.Selbstliebe.Achtsamkeit

Fokus und das Warum!

  Fokus – mein Wort der letzten Woche. Doch was heisst Fokus eigentlich genau? Jeder kennt den Fokus einer Kameralinse oder die Zeitschrift. Doch es ist weder das eine, noch das andere damit gemeint. Der Fokus richtet sich auf das was einem wichtig ist, was man erreichen will, wer man sein möchte – der eigene…

Read more Fokus und das Warum!