Fitness, Gesundheit

Countdown – 8 /7

Gestern war hier Hochzeitsvorbereitung angesagt, daher melde ich mich erst heute. Nach der Arbeit gestern kamen meine beste Freundin und unsere liebe Frisöse zu mir nach Hause. Erst gab es Tapas für alle! Hab hier leider vergessen zu fotografieren (ich aß meinen Salat, wie jeden Abend und etwas Olivenbrot). Danach haben wir den ganzen Abend… Weiterlesen Countdown – 8 /7

Ernährung, Fitness, Gesundheit

Tag – 15

Heute gings mir schon besser und ich war auch wieder arbeiten. Zum Glück! Nach 2 Tagen Couch hatte ich das Gefühl mir fällt die Decke auf den Kopf. Morgens hatte ich die restlichen Tortellini gegessen, mittags ein bisschen was vom Apfel-Bananenmus und am Aabend gab es weich gekochtes Gemüse ( Kartoffel, Karotte und Lauch, mit… Weiterlesen Tag – 15

Ernährung, Gesundheit

Tag – 14

Heute hat sich mein Körper alles zurück geholt, was er an Energie in der voran gegangenen Nacht / Tag verloren hat. Ich schlief viel, ruhte mich aus, fand sogar Phasen von Entspannung und Dankbarkeit. Ob es nun eine Lebensmittelvergiftung war oder nicht, es wurde jedenfalls nicht schlimmer und besserte sich im Laufe des Tages. Ich… Weiterlesen Tag – 14

Leben

Giving and being

  Diese wunderschöne Weisheit habe ich heute Morgen entdeckt und wollte sie unbedingt mit euch teilen! Übersetzt heisst es soviel wie: "Im Leben geht es nicht um das Bekommen und Haben (von z.B. Dingen), sondern um das Geben und Sein."   Ist das nicht klasse? So ist es.   Viele denken, wenn sie geben, dann… Weiterlesen Giving and being

Leben

Kaffee und Rituals

Heute war ich mit meiner besten Freundin in Hanau unterwegs und wir genoßen es in  einem kühlen Cafe zu sitzen, Iced Chai / Matcha Latte zu trinken, einen Vegan Italian Bagel zu futtern und einfach die Seele baumeln zu lassen. Quasselstunden sind was feines. Einfach drauf los und herzlich lachen! Es tut so gut. "Coffee… Weiterlesen Kaffee und Rituals

Ernährung, Leben

Praxisseminar Ernährungsberater

Letztes Wochenende habe ich nochmal die Schulbank gedrückt und war auf einem Praxisseminar für mein Studium zum Ernährungsberater. Es war ziemlich viel Stoff der vermittelt wurde und wir hatten einen regelrechten Sitzmarathon von 9.30 Uhr bis 18 Uhr am Samstag, es gab auch Übungen und Rollenspiele, sowie Diskussionen und dann noch eine Runde Theorie am… Weiterlesen Praxisseminar Ernährungsberater

Leben

Ein Stückchen Garten

Weil die Tag so schön sind und es dazwischen auch gut regnet, sprießt und blüht es hier in unserem kleinen Garten. Da es so wunderschön ist, wollte ich meine Freude mit euch teilen und ein paar Momentaufnahmen zeigen. Viel Spaß!     Die Sauerkirschen sind auch schon reif und dieses Jahr haben wir sooo viele… Weiterlesen Ein Stückchen Garten

Leben

1000 Fragen #22

Und wieder eine Fragerunde weiter! So fix geht das und ich müsste nun wieder auf dem neuesten Stand sein.  Hat aber auch wirklich Spaß gemacht bis jetzt und ich war letzten so richtig im Flow. 421. Welches Ritual hast du beim Duschen? Da habe ich kein richtiges Ritual. Bei mir geht das eher zack zack.… Weiterlesen 1000 Fragen #22

Leben

1000 Fragen #21

So sah meine Mittags-Buddhabowl vom letzten Eintrag aus. Kohlrabi, Salat, Bohnen, Heidelbeeren und Quinoabratlinge (kalt, ohne Fett gebraten). Yammy! Aber weiter zu den Fragen. 401. Was isst du am liebsten, wenn du frustriert bist?  Sicher ist der erste Impuls da etwas Süßes. Doch Schokolade kommt mir da nicht auf den Tisch. Gerne greife ich da… Weiterlesen 1000 Fragen #21

Leben

Lesetip im Juni

Auch im Juni wird wieder fleißig gelesen. Neben meinen Klausurvorbereitungen, landen immer wieder neue (und auch alte "der Hobbit") Bücher auf meinem Tisch. Derzeit motiviert mich ja diese wundervolle Frau hier ungemein: Kerstin Werner Ganz spontan hatte ich mir vor einiger Zeit 2 Bücher von ihr bestellt und danach zusätzlich eins an meine liebe Mum… Weiterlesen Lesetip im Juni