Ernährung, Gesundheit

Talfahrten – huuuiiiiii!!!

Die Hochzeit und der Urlaub haben mich in meiner Ernährung ganz schön durcheinander gebracht. Es lief eine zeitlang immer gut und dann kam ein Schlenkerer, da ich dachte es geht schon wieder und dieser warf mich wiederum aus der Bahn. Es folgten ein paar gesundheitliche Talfahrten und auch privat lies ich mich oft wegen Belanglosem… Weiterlesen Talfahrten – huuuiiiiii!!!

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Tag – 1

ERNÄHRUNG: 1000kcal wird nicht überschritten ! Wieder ganz knapp drüber... der Melonenkuchen *seufz* Kohlenhydrate nicht über 100g, am besten unter 50g bleiben. Auch hier.... Melonenkuchen du meine Sünde! Früchte in Maßen. 1 Stück Feige zum Frühstück Nach 20 Uhr nichts mehr essen. Sogar ab 19 Uhr nichts mehr gegessen! Kaffee nur 1x pro Tag, am… Weiterlesen Tag – 1