Allgemein, Leben

Meine Suche nach dem Nichts

    Julia Schnabel - Meine Suche nach dem Nichts: Wie ich tausend Kilometer auf dem japanischen Jakobsweg lief und was ich dabei fand* Nach einer längeren Krankheit lässt die junge Journalistin Lena Schnabl ihr altes Leben hinter sich und macht sich auf den Weg ins japanische Hinterland, um dort einmal im Kreis zu laufen.… Weiterlesen Meine Suche nach dem Nichts

Ernährung

Ist intuitives Essen möglich?

In letzter Zeit bin ich ja froh, dass ich mit dem bisschen was ich an Auswahl habe, überhaupt in Ruhe essen kann und der Bauch still hält. Dennoch gibt es da noch die Yvonne in mir, welche sich sagt: "Du möchtest mehr Sport machen und Muskeln aufbauen, also iss deine Kalorien!" und "Wenn ich abnehmen… Weiterlesen Ist intuitives Essen möglich?

Ernährung

Gesund alt werden!

Nun wie bleibt man auch noch im Alter gesund, glücklich und fit? Ganz automatisch steuerte ich auf diese Frage zu, als ich mich mit der japanischen Ernährungsweise befasste. Hier habe ich auch einige jap. Kochbücher vorgestellt. Gelandet bin ich schlussendlich auf der japanischen Insel - Okinawa. Sie gehört zur sogenannten "Blue Zone" oder "Blauen Zone".… Weiterlesen Gesund alt werden!