Leben

Self being / Selbst sein – der Anfang

Wie startet man etwas, das man im Kopf schon "durchlebt" hat? Im Kopf "ist" man bereits die Person (oder möchte sie zumindest sein) und muss sich nun erstmal die Frage stellen:   "Wie komme ich dahin?"   Man fängt mit dem einfachsten und offensichtlichsten an. Das wäre in meinem Fall Sport + Ernährung gepaart mit… Weiterlesen Self being / Selbst sein – der Anfang

Ernährung · Gesundheit

Talfahrten – huuuiiiiii!!!

Die Hochzeit und der Urlaub haben mich in meiner Ernährung ganz schön durcheinander gebracht. Es lief eine zeitlang immer gut und dann kam ein Schlenkerer, da ich dachte es geht schon wieder und dieser warf mich wiederum aus der Bahn. Es folgten ein paar gesundheitliche Talfahrten und auch privat lies ich mich oft wegen Belanglosem… Weiterlesen Talfahrten – huuuiiiiii!!!

Ernährung · Fitness · Gesundheit

Auf Anfang? Ja, bitte!

Das Thema Ernährung beschäftigt mich ja immer und ich versuche für mich die Balance zwischen "Ui, da hab ich jetzt Lust drauf." und "Das ist doch ungesund / macht dick / das verträgst du nicht." zu finden. Manchmal gestaltet es sich schwierig und an anderen Tagen fällt es mir wiederum sehr leicht. Auch das Maß… Weiterlesen Auf Anfang? Ja, bitte!

Ernährung · Fitness · Gesundheit

Countdown 5 – Salattag!

Heute war bei mir tatsächlich ein Salattag und ich habe es genossen. Die Schüssel ist schon ziemlich groß und meine Familie staunt oft, wie ich nur "soviel" essen kann. *grinst* Da sieht man mal wieder was die Kaloriendichte so ausmacht! Hier zum Beispiel meine Gesamtübersicht (mehrfach gewünscht und daher pack ich sie rein):   Man… Weiterlesen Countdown 5 – Salattag!

Ernährung · Fitness

Tag – 18 / Sonniger Sonntag und power up!

Was für ein schöner Tag! Es war alles drin was man sich wünscht: Entspannung, Sport, lecker Essen, Ruhe, Power und und und.... 🙂 In den Tag startete ich recht früh mit viel Zitronenwasser und einer Runde Lesen von Vegane Vitalkost* von Britta Diana Petri. Danach gab es erstmal Frühstück und zwar mit dem Joghurt und… Weiterlesen Tag – 18 / Sonniger Sonntag und power up!