Ernährung, Fitness, Leben

Juni, Juni :)

Endlich wieder tolle Bilder! Ich bin auch schon fleißig am Knipsen und es macht wieder richtig Laune. Gleichmal hier als Beispiel einer meiner Salate!!! Yummy - mit Quinoabratlinge (ohne Fett in der Pfanne). Es ist heiß draußen und auch drinnen ( vorallem nachts) und wir haben uns für den Sommer noch einen Venti geholt von… Weiterlesen Juni, Juni 🙂

Ernährung, Gesundheit

Nahrungsergänzung

Aufgrund meiner Blutwerte und der Anämie habe ich vor einiger Zeit von meinem Arzt Nahrungsergänzungsmittel empfohlen bekommen. Letztes Jahr hatte ich schon einmal Vitamin D3 Tabletten genommen und bekam davon schreckliche Gelenkschmerzen, mein damaliger Gastrologie verschrieb mir daraufhin "auf Verdacht einer rheumatischen Arthitis" starke Medis die laut Beipackzettel nicht für Colits und co. zugelassen sind… Weiterlesen Nahrungsergänzung

Ernährung

Gesund alt werden!

Nun wie bleibt man auch noch im Alter gesund, glücklich und fit? Ganz automatisch steuerte ich auf diese Frage zu, als ich mich mit der japanischen Ernährungsweise befasste. Hier habe ich auch einige jap. Kochbücher vorgestellt. Gelandet bin ich schlussendlich auf der japanischen Insel - Okinawa. Sie gehört zur sogenannten "Blue Zone" oder "Blauen Zone".… Weiterlesen Gesund alt werden!