Ernährung, Gesundheit, Leben

April und Sommerwetter !

Fast fühlt es sich schon so an wie in Italien. Es ist sommerlich warm, ja fast schon heiß draußen und man hat diesen Geruch in der Nase - den Geruch nach Sommer. Draußen wird es immer wärmer und man hat schon fast das Gefühl im Sommer angekommen zu sein. Somit haben wir einfach mal den… Weiterlesen April und Sommerwetter !

Leben

8 Jahr Unterschied !

  Vor kurzem bin ich auf dieses alte Foto (links) von mir gestoßen. Das war 2010 ! Also ist das Bild schon 8 Jahre alt. Zum Vergleich rechts ein Foto aus diesem Jahr mit knapp 67kg. Ich dachte mir "Wow! Was für eine Veränderung!" und bin stolz auf mich. Auf dem alten Foto bin ich… Weiterlesen 8 Jahr Unterschied !

Fitness

VEGrennen 2018

  Habe mich gerade offiziell beim VEGrennen 2018 angemeldet! Yeah! Der Lauf findet am Sonntag den 08.04.2018 um 9.00 Uhr statt. Bin schon sehr gespannt. Es wird mein erster "Marathon" (im kleinen, aber immerhin) und ich möchte bis dahin wieder fitter sein. Letztes Jahr ging es leider gesundheitlich nicht, daher bin ich jetzt umso motivierter. Dann… Weiterlesen VEGrennen 2018

Ernährung, Fitness

Tag 20-21 Fazit

So schnell vergeht die Zeit und schon sind die 21 Tage rum! Gestern wie heute, gab es einen Frischkornbrei. Dazu vermahle ich keimfähige 6 EL Dinkelkörner zu feinem Pulver und lasse es mit Buchweizenmilch über Nacht quellen. Morgens kommt dann noch 2-3 EL Amaranth gepufft darüber, sowie Vanillepulver (ohne Zucker) und Chia-Mango-Lacuma. Natürlich darf bei… Weiterlesen Tag 20-21 Fazit

Ernährung, Fitness

Tag 18

Sonntag versuche ich immer etwas auszuruhen und zu entspannen. Ein Tag an dem ich nicht früh morgens aufstehen muss und unterwegs sein muss. Das genießt man schon sehr. Auch wenn ich gestehen muss, dass man nur an einem Tag nicht wirklich abschalten kann, das macht man meist erst ab dem 2.-3.Tag frei. Daher tue ich… Weiterlesen Tag 18

Ernährung, Fitness

Tag 16-17

Die Tage war soviel los. Die Arbeitszeiten sind die nächsten 2 Wochen umgestellt worden. Ich habe ja zum Glück bald noch ein paar Tage frei. Danach wird es nämlich stressig - Valentinstag steht vor der Tür und da gibt es eine Menge Arbeit. Freitag war ich beim Friseur und hab mich beraten lassen und hab… Weiterlesen Tag 16-17

Ernährung, Fitness

Tag 15

Was für ein stürmisches Wetter. Man könnte fast meinen es sei April ! Regen, Sturm und dazwischen hellster Sonnenschein. Er hat sogar noch Schnee gemeldet. *kopfschüttel* Wenn ich da an die Winter in meiner Kindheit denke. Da war es von November bis Februar einfach Winter - kalt, hoher Schnee, Matsch und manchmal schien die Sonne.… Weiterlesen Tag 15

Ernährung, Fitness, Leben

Tag 14

So schnell wendet sich das Blatt und aus müde / kraftlos, wird Tatendrang ! Das zeigt wieder mal herrlich, dass alles seine Zeit hat und auch wieder vorüber geht. 🙂 Auch wenn meine Nacht irgendwie unruhig war und ich heute morgen auch wieder hundemüde aus dem Bett kroch, habe ich nach der Arbeit meine Fitnessklamotten… Weiterlesen Tag 14

Ernährung, Fitness

Tag 11-12

So schnell geht es du die Hälfte der 21 Tage sind schon rum! Wahnsinn! Gestern habe ich es ruhig angehen lassen, schließlich war Sonntag und mein einzig freier Tag der Woche, an dem ich nicht irgendwohin muss. *wie schön* Das genieße ich sehr, auch wenn ich total müde war. Vielleicht liegt es am Wetter ?… Weiterlesen Tag 11-12

Ernährung, Fitness

Tag 9-10

Gestern gab es mittags Salat von Zuhause. Ich war nämlich mit meinem Liebsten bei Orbärs, welcher jetzt zusätzlich zu  seinem Foodtruck auch ein kleines Restaurant in Gelnhausen aufgemacht hat. Dort gibt es Burger, Wraps, Salate und Pommes (sowohl French Fries, als auch Süßkartoffelpommes) mit Soßen zum Dipen in allen möglichen Variationen und in sehr großen… Weiterlesen Tag 9-10