Schlagwort: Fitness

Praxisseminar B-Lizenz

Letztes Wochenende war ich auf meinem ersten Praxisseminar für die Fitnesstrainer B – Lizenz und zwar in München. Was war ich nervös, dabei habe ich mir wiedermal zuviele Gedanken gemacht und es war einfacher und angenehmer / unkomplizierer als gedacht. Wochen zuvor hatten wir bereits im Holiday Inn Westpark ein Zimmer für 2 Tage, in…

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Nochmal durchstarten!

Kaum zu glauben, diese Woche beginnt bereits der Dezember und schwups – eh man sich versieht, steht Weihnachten vor der Tür und Silvester folgt auf dem Fuße. Da ist es doch an der Zeit ein bisschen das Jahr revue passieren zu lassen bzw. darüber nach zu denken, was einem wirklich etwas gebracht hat, wann man…

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Countdown 5 – Salattag!

Heute war bei mir tatsächlich ein Salattag und ich habe es genossen. Die Schüssel ist schon ziemlich groß und meine Familie staunt oft, wie ich nur „soviel“ essen kann. *grinst* Da sieht man mal wieder was die Kaloriendichte so ausmacht! Hier zum Beispiel meine Gesamtübersicht (mehrfach gewünscht und daher pack ich sie rein):   Man…

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Tag – 15

Heute gings mir schon besser und ich war auch wieder arbeiten. Zum Glück! Nach 2 Tagen Couch hatte ich das Gefühl mir fällt die Decke auf den Kopf. Morgens hatte ich die restlichen Tortellini gegessen, mittags ein bisschen was vom Apfel-Bananenmus und am Aabend gab es weich gekochtes Gemüse ( Kartoffel, Karotte und Lauch, mit…

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Tag – 12

Der heutige Tag war ein voller Erfolg! Trotz des Wetters war ich ziemlich fleißig. Gestern habe ich ja gesagt, ich hätte etwas vor und das war „früher aufstehen und sporteln!“ Zuerst dachte ich daran um 7 Uhr vor der Arbeit noch ins Fitnessstudio zu fahren, aber Frau Yvonnsche hat tatsächlich den Wecker weggedrückt und stand…

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Tag – 11

Sonntag – Wochenende! Für mich zumindest ist es das – kurz aber meins. Wir verbrachten den Tag eigentlich nur mit rumliegen / rumsitzen und vor der Hitze verstecken. Zum Glück hatte ich mir noch Basenpulver geholt und so genossen wir kalte Basen-Fußbäder. Ideal zum Entschlacken. Zitronenwasser war mein ständiger Begleiter und ich muss sagen, es…

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