Ernährung, Gesundheit, Leben

Sonnentage

Mittlerweile geht die Sonne langsam unter und es wird endlich etwas kühler. Da ich selbst keine große Sonnenanbeterin bin, habe ich mir die Sonne lieber in Form von Blumen ins Haus geholt. 🙂 Mit dem Cortison musste ich doch noch eine kleine Schippe drauflegen und bin nun bei 30mg, evtl. muss ich nochmal erhöhen.. mal… Weiterlesen Sonnentage

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Update Ernährung / Gesundheit

Dank der großen, frischen Auswahl an Salat/Gemüse gibt es bei mir derzeit wieder ein paar Wraps. Sie gehen zwar ein bisschen zu Lasten der Kohlenhydratmenge, aber dieser Dinkelwpap hier schlägt "nur" mit 130 kcal und 20g Kohlenhydraten zu Buche. Man sollte halt nicht übertreiben.  Insgesamt hat der Wrap ca. 321 kcal und das ist für… Weiterlesen Update Ernährung / Gesundheit

Ernährung, Leben

Praxisseminar Ernährungsberater

Letztes Wochenende habe ich nochmal die Schulbank gedrückt und war auf einem Praxisseminar für mein Studium zum Ernährungsberater. Es war ziemlich viel Stoff der vermittelt wurde und wir hatten einen regelrechten Sitzmarathon von 9.30 Uhr bis 18 Uhr am Samstag, es gab auch Übungen und Rollenspiele, sowie Diskussionen und dann noch eine Runde Theorie am… Weiterlesen Praxisseminar Ernährungsberater

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Eine Woche rum… ;)

Die Zeit vergeht manchmal so schnell und dann kriiiiieeecht sie wieder so dahin. Schon seltsam wie man sich im Zeitgefüge bewegt, man empfindet "Zeit" oft so unterschiedlich und dennoch tickt die Uhr immer gleich schnell. Letzte Woche war eigentlich nicht viel los und ich hatte oft Phasen in denen die Zeit tatsächlich mal richtig zääääh… Weiterlesen Eine Woche rum… 😉

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Update November

Hier ein kleines Fitness bzw. Gesundheits und Gewichtsupdate. Es folgen ja jetzt die "Winterschlemmertouren" zu Weihnachten. *grins* Gesundheitlich bewege ich mich zwar gerade auf einer Cortisonwelle, aber versuche das Schritt für Schritt weniger werden zu lassen. Schließlich will ich ja ohne leben und sollte es auch. Fitness, könnte gerade gerne mehr sein. Bin zwar beruflich… Weiterlesen Update November

Ernährung, Fitness, Leben

Ausbildung zur Personal Trainerin

Jaaa wie kommt das denn? 🙂 Nun es fing wohl alles im Januar an, als ich allein auf der Isolierstation lag und viel Zeit hatte, über mich und mein Leben nach zu denken. Was will ich eigentlich? Was will ich tun im Leben und vorallem, wobei geht mein Herz auf? Jeder kennt die Definition vom… Weiterlesen Ausbildung zur Personal Trainerin