Ernährung, Gesundheit

1 Schritt vor 2 zurück

Gestern Abend war es wieder soweit... es ging nicht mehr. Zwar war es nicht so schlimm, als das ich mich wieder vor Schmerzen windent ins Krankenhaus hätte liefern lassen müssen, aber sagen wirs mal so... das Bad wurde sehr häufig aufgesucht und ich quälte mich auf der Couch. Die Nacht davor konnte ich schon sehr… Weiterlesen 1 Schritt vor 2 zurück

Ernährung, Gesundheit, Leben

Herbst oh Herbst!

Ruhig ist es geworden, nicht nur auf dem Blog, sondern auch draußen vor der Tür. Der Sommer ist nun endgültig vorbei und der Herbst zieht mit kaltem Wind um unsere Häuser. Morgens ist es dunkel wenn wir unser Zuhause verlassen und so manch einer (wie ich) hat schon die Pullover und Wollsocken ausgepackt. Im Moment… Weiterlesen Herbst oh Herbst!

Ernährung

In meinem Einkaufskörbchen habe ich…

Wir hatten ja vor einiger Zeit die Biokiste (Obst, Gemüse) von unserem Biomarkt dem Paradieschen als Abo geordert. Jede Woche kam diese schöne Kiste bei uns an und ich habe mich sehr darüber gefreut. Da ich auch sonst öfter dort einkaufe, haben wir uns hierfür eine Kundenkarte gegönnt. Leider kann man die Ausgaben für die… Weiterlesen In meinem Einkaufskörbchen habe ich…

Ernährung, Gesundheit

Talfahrten – huuuiiiiii!!!

Die Hochzeit und der Urlaub haben mich in meiner Ernährung ganz schön durcheinander gebracht. Es lief eine zeitlang immer gut und dann kam ein Schlenkerer, da ich dachte es geht schon wieder und dieser warf mich wiederum aus der Bahn. Es folgten ein paar gesundheitliche Talfahrten und auch privat lies ich mich oft wegen Belanglosem… Weiterlesen Talfahrten – huuuiiiiii!!!

Ernährung

Kaloriendefizit /-zählen

Immer öfter in letzter Zeit werde ich gefragt, ob so ein großes Kaloriendefizit (wie ich es gerade praktiziere) nicht ungesund wäre und überhaupt, warum ich mir die Mühe mache jeden Tag meine Kalorien zu berechnen. Nun muss ich zu erst einmal etwas vorne weg nehmen was mir persönlich wichtig ist. Bitte, bitte bedenke, dass diese… Weiterlesen Kaloriendefizit /-zählen

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Hoch-Zeit!

Photo by Andrew Seaman on Unsplash   Ja die Hochzeit rückt in großen Schritten immer näher. Aufgeregt? Nein, ich bin ich ehrlich nicht. Ich freue mich darauf und es ist schon das meiste geplant, erledigt und ich könnte ruhig die Tage zählen. Aber! 😉 Das wäre ja langweilig und langweilig = will ich nicht /… Weiterlesen Hoch-Zeit!

Ernährung, Gesundheit, Leben

Sonnentage

Mittlerweile geht die Sonne langsam unter und es wird endlich etwas kühler. Da ich selbst keine große Sonnenanbeterin bin, habe ich mir die Sonne lieber in Form von Blumen ins Haus geholt. 🙂 Mit dem Cortison musste ich doch noch eine kleine Schippe drauflegen und bin nun bei 30mg, evtl. muss ich nochmal erhöhen.. mal… Weiterlesen Sonnentage

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Update Ernährung / Gesundheit

Dank der großen, frischen Auswahl an Salat/Gemüse gibt es bei mir derzeit wieder ein paar Wraps. Sie gehen zwar ein bisschen zu Lasten der Kohlenhydratmenge, aber dieser Dinkelwpap hier schlägt "nur" mit 130 kcal und 20g Kohlenhydraten zu Buche. Man sollte halt nicht übertreiben.  Insgesamt hat der Wrap ca. 321 kcal und das ist für… Weiterlesen Update Ernährung / Gesundheit

Gesundheit

Essverhalten hinterfragen

  Ich bin ja schon sehr lange auf der Suche nach der für mich passenden Ernährung und gerade in Ruhephasen meiner Krankheit, vergesse ich sie auch einfach mal, so zwischendrin, manchmal... Das Thema Ernährung und all die verschiedenen Meinungen, Diäten, Ernährungsweisen  sind wirklich interessant. Viele schließen sich gegenseitig aus und man meint herauszulesen, dass sie… Weiterlesen Essverhalten hinterfragen

Ernährung, Gesundheit, Leben

April Update

Luna und ich genießen die schöne Mittagsonne und den frischen Wind. Mir gehts es schon viel besser und ich freue mich auf jeden Tag. Ich freue mich auf die Arbeit, ich freue mich aufs Essen (habe wieder Appetit) und muss vor Glücksgefühlen grinsen, wenn ich meinen Liebsten sehe. Das Wetter gestern war einfach SUPER! Ich… Weiterlesen April Update