Schlagwort: Abnehmen

Tag – 15

Heute gings mir schon besser und ich war auch wieder arbeiten. Zum Glück! Nach 2 Tagen Couch hatte ich das Gefühl mir fällt die Decke auf den Kopf. Morgens hatte ich die restlichen Tortellini gegessen, mittags ein bisschen was vom Apfel-Bananenmus und am Aabend gab es weich gekochtes Gemüse ( Kartoffel, Karotte und Lauch, mit…

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Tag – 12

Der heutige Tag war ein voller Erfolg! Trotz des Wetters war ich ziemlich fleißig. Gestern habe ich ja gesagt, ich hätte etwas vor und das war „früher aufstehen und sporteln!“ Zuerst dachte ich daran um 7 Uhr vor der Arbeit noch ins Fitnessstudio zu fahren, aber Frau Yvonnsche hat tatsächlich den Wecker weggedrückt und stand…

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Tag – 11

Sonntag – Wochenende! Für mich zumindest ist es das – kurz aber meins. Wir verbrachten den Tag eigentlich nur mit rumliegen / rumsitzen und vor der Hitze verstecken. Zum Glück hatte ich mir noch Basenpulver geholt und so genossen wir kalte Basen-Fußbäder. Ideal zum Entschlacken. Zitronenwasser war mein ständiger Begleiter und ich muss sagen, es…

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Tag – 9

Wochenende! Naja fast. Morgen noch arbeiten, aber dann schöööön ausspannen und versuchen die Hitze zu überstehen. Unsere Inventur haben wir zum Glück hinter uns und können uns morgen auf das normale Tagesgeschäft konzentrieren. Bei der Hitze gehen leider die Blumen so schnell ein, das ist wirklich nicht schön. Die armen Blümchen. Von der Ernährung her…

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Tag – 8

Heute war nicht so mein Tag. Insgesamt ging es drunter und drüber, bei der Arbeit und auch Privat. Man macht sich halt doch öfter mal gedanken, auch für andere Leute, was man nicht tun sollte – ist ihr Päckchen das sie tragen. Hier kann man ihnen positive Gedanken schicken und hoffen das sie ihren Weg…

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Tag – 7

Heute war es sogar vom Wetter her etwas angenehmer und wir hatten „nur“ 30 Grad, später war es sogar etwas bewölkt und windig – so könnte der Sommer für mich bleiben! (vielleicht noch etwas kühler 😉 ) Zum Essen gab es heute vorwiegend Salat, mal mit Sprossen und Tofu. Dazu habe ich mal eine Salatsoße…

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Kaloriendefizit /-zählen

Immer öfter in letzter Zeit werde ich gefragt, ob so ein großes Kaloriendefizit (wie ich es gerade praktiziere) nicht ungesund wäre und überhaupt, warum ich mir die Mühe mache jeden Tag meine Kalorien zu berechnen. Nun muss ich zu erst einmal etwas vorne weg nehmen was mir persönlich wichtig ist. Bitte, bitte bedenke, dass diese…

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Tag – 6

  Heute war es so extrem heiss, angeblich der heisseste Tag der Woche und es soll erst nächste Woche wieder leicht abkühlen. Naja… da muss man durch. ABER, das soll keine Ausrede sein – von daher war ich fleißig – auch heute! Essen hat wieder gepasst und ich war zufrieden. Bei der Hitze hat man…

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Tag – 5

Heute lief es wirklich super! Die Ernährung war im grünen Bereich. Und ich habe ganz tapfer Nein zu einem Brötchen und zur Kuchentheke im Paradieschen gesagt, bzw. ich hab meinen Schwiegereltern Kuchen mitgebracht, selbst aber keinen verspeist. *auf die Schulter klopft* Auch habe ich heute keinen Kaffee getrunken. Zum Sporteln kam ich heute auch. Einmal…

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Tag – 4

Heute war es so dermaßen heiß hier, dass einem die Lust am Essen verging … und am Sport. Das Gute daran? Man isst nicht so viel und kommt gut auf die Werte. 😉 Die KH haben mich am Ende des Tages stutzig gemacht und ich habe im meiner Tabelle nachgesehen was denn soooo viele KH…

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