Achtsamkeit

    Achtsamkeit wird ganz groß geschrieben in diesem Jahr. Bereits Ende letzten Jahres sprang mich dieses starke und zu der Zeit aber etwas fremde Wort so oft an, dass ich schnell das Gefühl hatte – Achtsamkeit – das Wort ist wichtig. Was ist Achtsamkeit? Was bedeutet es mir und achte ich wirklich auf mich,…

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Fitness

Ich komme aus einer sportlichen Familie und war schon als Kind viel auf den Beinen. Ob Reiten, Bogenschießen, Schwimmen, Skifahren, Tanzkurs, Badminton oder der Schulsport (den ich Klasse fand). Doch in der Jugend schlief das ein – ich versteckte mich und verlor lange Zeit das Interesse, den Willen und die Motivation. Bloß nicht bewegen !…

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