Ernährung, Fitness, Leben

Happy Monday!

  Ein toller Start in die Woche - ein Happy Monday ! Endlich wieder arbeiten! Wie hab ich das vermisst. Zwar war ich "nur" 2 Wochen krank geschrieben, aber eine hätte mir schon fast gereicht, rein vom Kopf her. Leider zieht sich ja so eine Grippe immer und ich wollte sie auch nicht verschleppen, das… Weiterlesen Happy Monday!

Fitness

Yogabasics

Komischerweise stand ich vor kurzem noch etwas auf Kriegsfuß mit Yoga. Ich habe immer mit Yoga geliebäugelt, finde Yoga toll, will auch den Yogaflow erleben und habe schon den ein oder anderen Yogakurs über Wochen live vor Ort mitgemacht. Zudem habe ich nach Ursula Karven und anderen trainiert und mir diverse Bücher übers Yoga geholt… Weiterlesen Yogabasics

Ernährung, Fitness

Viel besser!

Ich kann es kaum glauben, aber ich fühle mich richtig gut. Um Weihnachten rum habe ich ja bereits mit Begeisterung angefangen nach der vitalen Vollwertkost zu essen und mir ging es nach einer kurzen "Eingewöhnungsphase" immer besser. Aber leider, wie gesagt, es war Weihnachten und ich habe tatsächlich angefangen zu schludern. Hier mal etwas mit… Weiterlesen Viel besser!

Fitness

VEGrennen 2018

  Habe mich gerade offiziell beim VEGrennen 2018 angemeldet! Yeah! Der Lauf findet am Sonntag den 08.04.2018 um 9.00 Uhr statt. Bin schon sehr gespannt. Es wird mein erster "Marathon" (im kleinen, aber immerhin) und ich möchte bis dahin wieder fitter sein. Letztes Jahr ging es leider gesundheitlich nicht, daher bin ich jetzt umso motivierter. Dann… Weiterlesen VEGrennen 2018

Ernährung, Fitness

Tag 20-21 Fazit

So schnell vergeht die Zeit und schon sind die 21 Tage rum! Gestern wie heute, gab es einen Frischkornbrei. Dazu vermahle ich keimfähige 6 EL Dinkelkörner zu feinem Pulver und lasse es mit Buchweizenmilch über Nacht quellen. Morgens kommt dann noch 2-3 EL Amaranth gepufft darüber, sowie Vanillepulver (ohne Zucker) und Chia-Mango-Lacuma. Natürlich darf bei… Weiterlesen Tag 20-21 Fazit

Ernährung, Fitness

Tag 19

Die nächsten 2 Wochen werden turbulent, was die Arbeit betrifft, da die neuen Arbeitszeiten nichts halbes und nichts ganze sind. Das bringt meine ganze Routine durcheinander. Leider komm ich zu den Zeiten auch nicht mehr ins Fitnesstudio, was mich doch etwas ärgert, selbst das Sonnenstudio schaffe ich mit meinem Tarif (da muss ich zu gewissen… Weiterlesen Tag 19

Ernährung, Fitness

Tag 18

Sonntag versuche ich immer etwas auszuruhen und zu entspannen. Ein Tag an dem ich nicht früh morgens aufstehen muss und unterwegs sein muss. Das genießt man schon sehr. Auch wenn ich gestehen muss, dass man nur an einem Tag nicht wirklich abschalten kann, das macht man meist erst ab dem 2.-3.Tag frei. Daher tue ich… Weiterlesen Tag 18

Ernährung, Fitness

Tag 16-17

Die Tage war soviel los. Die Arbeitszeiten sind die nächsten 2 Wochen umgestellt worden. Ich habe ja zum Glück bald noch ein paar Tage frei. Danach wird es nämlich stressig - Valentinstag steht vor der Tür und da gibt es eine Menge Arbeit. Freitag war ich beim Friseur und hab mich beraten lassen und hab… Weiterlesen Tag 16-17

Ernährung, Fitness

Tag 15

Was für ein stürmisches Wetter. Man könnte fast meinen es sei April ! Regen, Sturm und dazwischen hellster Sonnenschein. Er hat sogar noch Schnee gemeldet. *kopfschüttel* Wenn ich da an die Winter in meiner Kindheit denke. Da war es von November bis Februar einfach Winter - kalt, hoher Schnee, Matsch und manchmal schien die Sonne.… Weiterlesen Tag 15