Ernährung, Fitness, Leben

Med. Fitnesstrainer A-Lizenz

Gestern war es soweit. Meine  A-Lizenz Prüfung für den medizinischen Fitnesstrainer stand an. Dafür sind mein Mann und ich bereits am Donnerstag nach München gefahren. Wirklich super, dass er mich nach München begleitet hat. Zum einen trau ich mir so lange Strecken alleine nur selten zu, da mich das zusätzlich sehr anstrengt, zum anderen war… Weiterlesen Med. Fitnesstrainer A-Lizenz

Ernährung, Fitness, Gesundheit

Jetzt reichts !

Soo jetzt reicht es wirklich !  Eine Challenge muss her ! Wie ich darauf komme?  Nun mir beschleicht ja schon seit längerem das Gefühl, dass ich zugenommen habe. Nein, ich hatte mich lange nicht gewogen, aber irgendwie kam da ein Speckröllchen daher, das im letzten Jahr noch nicht da war. Das ging nun so verdammt… Weiterlesen Jetzt reichts !

Fitness, Leben

Wuuhuu!

Hier die erste tolle Nachricht!! Derer gibt es nämlich mehrere. Gerade bin ich wieder voll im flow und alles läuft wie am Schnürchen. Nun hab ich auch die schriftliche Prüfung für die Fitnesstrainer B-Lizenz hinter mir, und da ich gaaaanz mutig war, habe ich auch gleichzeitig die für die A-Lizenz schon beendet und beide bestanden!… Weiterlesen Wuuhuu!

Ernährung, Fitness, Leben

Food update und Sport !

  Gestern war ich mit meiner Freundin in Hanau unterwegs und wir wollten statt Sushi zu essen, mal was neues ausprobieren und sind zum Marktplatz ins Klara. Wirklich ein sehr schnuckeliges und gemütliches Cafe / Restaurant / Bar. Wir wollten es eh einmal vortesten, ob wir hier auch mit unseren Männern herkommen könnten. Die Kerle… Weiterlesen Food update und Sport !

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Mehr Freud als Leid

Erst einmal möchte ich kurz sagen das es mir gut geht! Ja, mir geht es sogar richtig gut, im Verhältnis zu den Wochen und vielleicht auch Monaten vorher. Es ist schon kurios. Da passiert soviel, man denkt auch es gehe einem gut und dennoch,... da ist dieses Belastung, welche man eigentlich garnicht als solche empfindet… Weiterlesen Mehr Freud als Leid

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Nicht denken?!

Äh? Ja, das dachte ich auch zuerst. Ich bin nämlich ein großer Fan vom Denken, oft zu meinem Leidwesen. Und ich find es noch viel besser, wenn man "denkt" bevor man spricht, dass soll ja wahre Wunder wirken. 😉   Aber erstmal von vorne. Heute war ich zu tiefst schockiert. Warum? Meine Waage hat mich… Weiterlesen Nicht denken?!

Fitness, Leben

Praxisseminar B-Lizenz

Letztes Wochenende war ich auf meinem ersten Praxisseminar für die Fitnesstrainer B - Lizenz und zwar in München. Was war ich nervös, dabei habe ich mir wiedermal zuviele Gedanken gemacht und es war einfacher und angenehmer / unkomplizierer als gedacht. Wochen zuvor hatten wir bereits im Holiday Inn Westpark ein Zimmer für 2 Tage, in… Weiterlesen Praxisseminar B-Lizenz

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Leben

Zwischen den Jahren

  Weihnachten ist schon wieder rum und es sind nur noch 3 Tage bis Silvester. Wir werden dieses Jahr in Ruhe zuhause feiern, da mein Liebster über die Tage zwar Urlaub hat (also daheim ist), aber auf Abruf Bereitschaft hat. Sonst haben wir traditionell immer beim Mexikaner zu Abend gegessen - dieses Jahr koche ich… Weiterlesen Zwischen den Jahren

Ernährung, Fitness

Nochmal durchstarten!

Kaum zu glauben, diese Woche beginnt bereits der Dezember und schwups - eh man sich versieht, steht Weihnachten vor der Tür und Silvester folgt auf dem Fuße. Da ist es doch an der Zeit ein bisschen das Jahr revue passieren zu lassen bzw. darüber nach zu denken, was einem wirklich etwas gebracht hat, wann man… Weiterlesen Nochmal durchstarten!

Ernährung, Fitness, Gesundheit

Auf Anfang? Ja, bitte!

Das Thema Ernährung beschäftigt mich ja immer und ich versuche für mich die Balance zwischen "Ui, da hab ich jetzt Lust drauf." und "Das ist doch ungesund / macht dick / das verträgst du nicht." zu finden. Manchmal gestaltet es sich schwierig und an anderen Tagen fällt es mir wiederum sehr leicht. Auch das Maß… Weiterlesen Auf Anfang? Ja, bitte!