Ernährung

Müsli am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen ! :)

Die wundervolle Claudi hat mich dazu inspiriert mal etwas genau auf meine Ernährung zu achten und mich mehr mit Ayurveda zu befassen. Durch ihre ayurvedische Ernährungsumstellung hat Claudi super abgenommen und du kannst ihre Geschichte auf ihrem wunder-tollen Blog nachlesen.  🙂 Viel Spaß beim Lesen! Daher habe ich mir - fürs Erste - ein Basismüsli… Weiterlesen Müsli am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen ! 🙂

Leben

Dolce far niente ! – Das süße Nichtstun

Es geht mir hier um persönliche Ruhepausen, Innehalten und Genießen. 🙂 Seinen es 5 Minuten, in denen man mal Nichts tun muss/kann/soll und man sich ausruht - Kraftschöpft und sich selbst spürt oder dass wundervolle Wetter, die Pasta oder das Hobby genießt. Man sollte es auf jedenfall genießen. Du hast nur das eine Leben (auch… Weiterlesen Dolce far niente ! – Das süße Nichtstun

Ernährung

Fenchel-Zucchini-Spinat-Ingwer-Suppe

Da ich von Gestern noch Spinat übrig hatte, dachte ich mir beim Einkaufen fix ein Rezept aus. Letzte Nacht hatte ich, vermutlich vom Salat Mittags, Bauchweh also -> Fenchel ! Hier nun das Rezept: 1 kl. Fenchelknolle 1 kl. Zucchini 1 handvoll Spinat Ingwer (frisch oder tiefgekühlt - vorsichtig portionieren) ca. 250ml Wasser oder Brühe… Weiterlesen Fenchel-Zucchini-Spinat-Ingwer-Suppe

Leben

Eat – Pray – Love und wie es mein Leben beeinflusste.

Sowohl das Buch: Eat, Pray, Love und als auch der Film gehören zu meinen Lieblingen und sie haben mich selbst sehr stark geprägt. Das Buch fand mich, nicht zu seiner "Hype-Phase" sondern später erst, als es mir schlecht ging und ich lies zu, dass es mein Leben zum Positiven verändert hat. Danke! Ich habe sowohl… Weiterlesen Eat – Pray – Love und wie es mein Leben beeinflusste.

Fitness

VegRennen – Benefizlauf für Tiere

Aus aktuellem Anlass möchte ich euch von einem ganz tollen Benefits-Lauf für Tiere berichten. Dem VegRennen - ...laufend Tieren helfen , er findet hier in Langenselbold statt. Und ich möchte dran teilnehmen ! Zwar werde ich mich erstmal für die kleinere Strecke anmelden, aber zum 28.05.17 ist ja noch viel Zeit - wer weis, vielleicht… Weiterlesen VegRennen – Benefizlauf für Tiere

Ernährung

Dinkelpfannkuchen mit Tomatenhummus, Bulgursalat und Spinat

Heute gibt es zum Mittagessen einen selbstgemachten Dinkelpfannkuchen gefüllt. Yammy 🙂 Rezept für die Pfannkuchen (ca. 4 Stück): 250g Dinkelvollkornmehl 400ml Soja-/ Hafermilch 1 Päckchen Backpulver (ich hab nur ein 1/2 genommen, sonst werden mir die zu fluffig, was aber bei Süßenpfannkuchen super ist) Ich gebe kein Salz etc. hinzu - kann man aber machen… Weiterlesen Dinkelpfannkuchen mit Tomatenhummus, Bulgursalat und Spinat

Fitness · Leben

Yogaschule Caspar

Heute stelle ich euch die Yogaschule-Caspar der lieben Susanne vor! Immer Dienstagsabends gehe ich in ihren Kurs und bin begeistert. 🙂 Es macht soviel Spaß und hat genau die richtige Mischung zwischen Anstrengung und Entspannung. Sonnengruß (auch mit Variationen), Asanas (Einzelübungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung am Ende. Susanne und ihr Mann leiten die Schule nun… Weiterlesen Yogaschule Caspar

Leben

Wandern – Bayerischer Wald – Große Schachtentour

Da es heute so tristes Wetter hat, und ich für Ostern bereits die nächsten Wanderungen plane, habe ich mal meine älteren Wandertouren durchgeforstet.Und da diese Wandertouren so schön sind, möchte ich sie gerne mit dir teilen ! Dies hier ist die "Große Schachtentour" im Bayerischen Wald. Da wir wir uns gerne vorher die Route aussuchen… Weiterlesen Wandern – Bayerischer Wald – Große Schachtentour