Ernährung · Fitness · Leben

Food update und Sport !

 

Gestern war ich mit meiner Freundin in Hanau unterwegs und wir wollten statt Sushi zu essen, mal was neues ausprobieren und sind zum Marktplatz ins Klara.

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Wirklich ein sehr schnuckeliges und gemütliches Cafe / Restaurant / Bar. Wir wollten es eh einmal vortesten, ob wir hier auch mit unseren Männern herkommen könnten. Die Kerle am Nachbarstisch haben Pommes und Steak geordert und die Teller die an uns vorüber gingen, waren beladen mit großen Schnitzeln / Steak und einem Berg Pommes. S. und ich sahen uns nur grinsend an und nickten – Jap, hier werden unsere Männers satt!

Wir selbst bestellten jedoch etwas anderes.

 

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Als Vorspeise (ohne Foto) hatte ich eine Spinatrolle mit Tomatenfrischkäsecreme in klein. Sehr gut, wirklich. Als Hauptgang aß meine Freundin eine Stulle (Brotscheibe) mit Frischkäse, gebratenem grünen/weißen Spargel, Mozzarella und Erdbeeren. Auch waahnsinnig lecker. Ich hatte einen Salat mit Camembert, ebenso sehr sehr gut. Der andere Nachbartisch hatte grüne Soße und eine Familiensalatschüssel, welche mega groß war und ich war froh nicht diese bestellt zu haben. Normalerweise bestelle ich immer große Portionen Salat ( als Hauptgang )  – das wär sogar mir zu viel gewesen *lacht*. Als Nachspeise teilten wir uns noch ein Schokohirse-Schicht-Mousse (kein Foto). Das war nun nicht sooo mein Fall, da es stark nach Sahne/Milch schmeckte, was ich garnicht mag.

Nach einem Bummel durch die Straßen, wobei wir auch in einen kleinen Asiamarkt schauten, welcher leider etwas ranzig und die Artikel recht alt wirkten, tranken wir noch bei der Saftbar jeder einen fruchtigen Smoothie und dann ging es ab zum Einkaufen fürs Abendessen.

 

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Diese erstand ich im Asialaden und hatte mich schon darauf gefreut, da ich Matcha wirklich gern habe und auch die Mikadostäbchen esse ich eigentlich immer gerne. Leider war das ein totaler Fehlkauf. Entweder waren sie zu alt oder sie schmecken einfach nicht so prickelnd. Naja, nun hab ichs mal probiert.

Was ich sonst noch so die Woche gegessen habe? Hier eine kleine Auswahl.

 

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Eine Wrapvariante mit Hummus, Spargel, Lupinegeschnetzeltem Salat, Krautsalat und Kräutern.

 

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Hier noch etwas viel besseres!  Wrap mit Gartenkräuterfrischkäse (HAMMER!), Salat, Lupinengeschnetzeltem, grünem Spargel, Krautsalat, Erdbeeren und Mango-Balsamico-Senf. OH MEIN GOTT! Da könnte ich mich reinlegen! Das ist natürlich eine ganzschöne Bombe und ich esse definitiv nur einen.

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Auch Salat stand abends wieder auf meinem Speiseplan. Hier einer mit Couscoussalat, Gurke, Paprika und Kresse. Wirklich fein, aber nach 2-3 Stunden habe ich schon wieder hunger, *seufz*  trotz der großen Portion.

Derzeit könnte ich auch wirklich essen und essen! Ich hab so einen großen Appetit und mein Bauch knurrt so oft – also kein Seelenfutter, sondern ein richtiges Hungergefühl vom Magen her.

Update vom Sport!

Zuerst wollte ich ja kein Sportprogramm mehr „kaufen“, aber da entdeckte ich einen Gutschein für das Programm von bodyshape, welches ja letztes Jahr so super für mich funktioniert hat und ich dachte mir, ach was solls – vielleicht machst du so endlich mehr Sport. Darüber hab ich mich echt gefreut und gleich losgelegt mit der ersten Übungseinheit. Danach hatte ich Puddingbeine und konnte kaum geradeaus laufen. Folge: am nächsten Tag hatte ich übelsten Muskelkater im Po und in den Oberschenkeln. Alles tat weh und ich konnte mich nichtmal mehr bücken – zum Glück konnte ich das zuhause „aussitzen“, so gut es ging.

Zum Vergleich: Im letzten Sommer habe ich  2 !!! Einheiten von dem Programm am Tag gemacht + 2!! x 30 Minuten Cardiotraining  … und jetzt haut ich 1 !!! Workout so aus der Bahn. So schnell kann man Ausdauer und Muskulatur verlieren. Oh mann….. Ich muss definitv was machen.

Auch muss ich nun beim Training darauf achten, wann es zuviel wird. Gut aufwärmen und nicht übertreiben. Dann geh ich es eben langsam an und dafür regelmäßig und länger.

Wer sich das bodyshape-Programm (welches wirklich sehr zu empfehlen ist) anschauen möchte, kann mit dem  Code : Meryberry   einen Rabatt auf alle Programmvarianten erhalten. Persönlich mache ich nur das Sportprogramm und bin damit ganz zufrieden.

Beruflich tut sich auch vielleicht etwas. Wir haben läuten hören, dass der Blumenladen in dem ich vor einem Monat noch gearbeitet habe, nun zwar leer steht, aber jemand diesen und 2 weitere Filialen übernehmen möchte. Dieser wird dann unter neuem Namen wieder eröffnet und besagte Person möchte meine beste Freundin (ehemalige Chefin ) und mich wieder dort an Bord haben. Ist das nicht toll? Ich würde dann das selbe machen wie vorher, damit war ich ganz zufrieden und ich vermisse es auch wirklich – vorallem die Bewegung jeden Tag.

Mal sehen was kommt und ob es was wird. Schön wärs schon irgendwie.

Jonna hat auch ein neues Video auf youtube hochgeladen! Oh, is das toll. Sie ist endlich in ihr neues Haus gezogen und das ist ja mal ein Traum! So würd ich auch gern wohnen. *seufz* Aber ob es sowas auch bei uns irgendwo gibt oder nur im schwedischen Irgendwo?

 

Liebe Grüße

Signarita

 

 

 

 

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