Monat: Juli 2017

Löwenzahn !

Photo by Natalia Luchanko on Unsplash   Der liebe, liebe Löwenzahn. Man kann soviel von ihm lernen und trotzdem geht man meistens achtlos daran vorbei. Schade, schade ! Dank diesem Buch hier, habe ich diese schöne, starke und wandelbare Blume sehr zu schätzen gelernt. Die Löwenzahn-Strategie: Blüh auf, sei wild und unbezähmbar Thomas Hohensee nimmt…

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Hosengröße kleiner ! Yeah !

Da ist sie, die Hosengröße 40 ! Endlich. *g*  Ich habe mich schon lange damit abgefunden, dass ich nie größe 36  tragen kann, da meine Hüftknochen einfach recht weit rausstehen.  Ob die cm für Größe 38 irgendwann reichen werden? Mal sehen.  Zum Glück für mich, ich werde somit auch bei weiterer Abnahme nie ein Strich…

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Hygge !

Was ein wundervolles Wort und was für eine wundervolle Lebensart ! Hygge ist mein neues Lieblingswort, ach was sag ich mein neuer Lebensstil! Es ist einfach herrlich ! Hygge ist ein dänisches Wort und kommt ursprünglich aus dem Norwegischen. Wieder was tolles, denn ich liebe Norwegen bzw. alles nordische ! 🙂 Es bedeutet soviel wie…

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Milchreis mit Mango-Chia-Smoothie

Hier gab es einen veg. Milchreis mit einem Mango-Chia Smoothie, Johannisbeeren und einem Zimt- Apfel Topping. Rezept:  Milchreis (vegan, von biovegan) 250ml Reisdrink, oder Soja – je nach Geschmack Mango- Chia Smoothie (fertig von true fruits – die find ich super lecker) Johannisbeeren Apfel- Zimt Topping ( sparsam verwenden, es ist viel Zucker drin….) Johannisbeeren…

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Melonen-Gurken Salat

Hier habe ich einen Melonen – Gurken Salat ausprobiert. Er ist ganz lecker, aber ich glaub ich muss noch am Dressing was ändern. Rezept:  Gurke Melone 8-Kräuter Mix Sylter Salatsoße 2 EL Salata-Essig Salz & Pfeffer veg. Käse gerieben Obst und Gemüse waschen und klein schneiden. In einer schönen Schüssel anrichten. Salatsoße und Essig mit…

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Johannisbeer-Joghurt mit Himbeeren

Derzeit gibt es viele leckere, frische „Nachspeisen“ als Hauptgericht bei mir. Sie sind so frisch, locker und leicht  – vielleicht auch etwas süßer derzeit. 😉 Aber so weit es geht clean bzw. ohne Zucker oder Süßungsmittelzusatz. Rezept: Sojajoghurt, naturbelassen ohne Zuckerzusatz frische Bio Johannisbeeren und Himbeeren (Menge richtet sich nach dem eigenen Geschmack) Zum verdünnen…

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Vanilleplusshake mit Ananas

Hier gab es Ananas auf einem Vanille plus Shake zum Löffeln an einem heißen Tag. Rezept: Vanilleproteinpulver Ananas bio aus dem Glas oder frisch geschnitten Nach Geschmack noch süßen. Hab ich persönlich weg gelassen. 😉 Den Proteinshake nach Beschreibung anrühren. Bei mir sinds pro 300ml 1 Messbecher, hab ein bisschen mehr genommen, damit er dicker…

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Yakimeshi – Gebratener Reis

Die Tage gabe es bei mir Yakimeshi – Gebratener Reis, aber in einer veganen Variante. Normalerweise wird er mit Ei bzw. einer Art Rührei gemacht und in diesem Rezept waren noch Garnelen mit drin.  Bei mir gabs statt dessen Räuchertofu. 🙂 Zutaten für mein Yakimeshi: Reis (hier Basmati-Duftreis) TK Erbsen und Möhrchen Räuchertofu Sojasoße Sesamöl…

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Muskelaufbau

Derzeit bin ich ja am Fettab- und Muskelaufbau. Und ich freue mich über jeden kleinen Fortschritt. Man sieht schon ein bisschen. *g* Ich baue mein Training zwischen meiner Arbeit, Freizeit und Haushalt ein – zusätzlich werde ich in 2 Monaten mit einer  Ausbildung beginnen und freu mich schon tierisch drauf. Mehr dazu in einem extra…

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Filmtips im Juli

  Unsere kleine Schwester Ein eher ruhiger Film, der aber eine gewisse Gemütlichkeit ausstrahlt und auch ein klein wenig Einblicke in das japansiche Leben gewährt. Wirklich schön gemacht und die Charaktere muss man einfach lieben. Ich liebe dieses alte Haus in dem die Schwestern leben und das Essen in dem Film!! 🙂     Auch…

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