Fitness · Gesundheit · Leben

Hosengröße kleiner ! Yeah !

Da ist sie, die Hosengröße 40 ! Endlich. *g*  Ich habe mich schon lange damit abgefunden, dass ich nie größe 36  tragen kann, da meine Hüftknochen einfach recht weit rausstehen.  Ob die cm für Größe 38 irgendwann reichen werden? Mal sehen.  Zum Glück für mich, ich werde somit auch bei weiterer Abnahme nie ein Strich… Weiterlesen Hosengröße kleiner ! Yeah !

Ernährung

Milchreis mit Mango-Chia-Smoothie

Hier gab es einen veg. Milchreis mit einem Mango-Chia Smoothie, Johannisbeeren und einem Zimt- Apfel Topping. Rezept:  Milchreis (vegan, von biovegan) 250ml Reisdrink, oder Soja - je nach Geschmack Mango- Chia Smoothie (fertig von true fruits - die find ich super lecker) Johannisbeeren Apfel- Zimt Topping ( sparsam verwenden, es ist viel Zucker drin....) Johannisbeeren… Weiterlesen Milchreis mit Mango-Chia-Smoothie

Ernährung

Johannisbeer-Joghurt mit Himbeeren

Derzeit gibt es viele leckere, frische "Nachspeisen" als Hauptgericht bei mir. Sie sind so frisch, locker und leicht  - vielleicht auch etwas süßer derzeit. 😉 Aber so weit es geht clean bzw. ohne Zucker oder Süßungsmittelzusatz. Rezept: Sojajoghurt, naturbelassen ohne Zuckerzusatz frische Bio Johannisbeeren und Himbeeren (Menge richtet sich nach dem eigenen Geschmack) Zum verdünnen… Weiterlesen Johannisbeer-Joghurt mit Himbeeren

Ernährung

Vanilleplusshake mit Ananas

Hier gab es Ananas auf einem Vanille plus Shake zum Löffeln an einem heißen Tag. Rezept: Vanilleproteinpulver Ananas bio aus dem Glas oder frisch geschnitten Nach Geschmack noch süßen. Hab ich persönlich weg gelassen. 😉 Den Proteinshake nach Beschreibung anrühren. Bei mir sinds pro 300ml 1 Messbecher, hab ein bisschen mehr genommen, damit er dicker… Weiterlesen Vanilleplusshake mit Ananas

Ernährung

Yakimeshi – Gebratener Reis

Die Tage gabe es bei mir Yakimeshi - Gebratener Reis, aber in einer veganen Variante. Normalerweise wird er mit Ei bzw. einer Art Rührei gemacht und in diesem Rezept waren noch Garnelen mit drin.  Bei mir gabs statt dessen Räuchertofu. 🙂 Zutaten für mein Yakimeshi: Reis (hier Basmati-Duftreis) TK Erbsen und Möhrchen Räuchertofu Sojasoße Sesamöl… Weiterlesen Yakimeshi – Gebratener Reis