Fitness

#Mojo – Morgendliches Joggen oder kurz „mein Mojo“

Mein #Mojo. Ich liebe es morgends zu Joggen. Die Luft ist so frisch und wenn die Sonne aufgeht, geht auch mein Herz auf. Dann grinse ich über beide Ohren, freue mich und bin dankbar, dass ich das erleben darf ! Morgends denke ich nicht darüber nach, ob ich laufen will oder nicht - ich steh… Weiterlesen #Mojo – Morgendliches Joggen oder kurz „mein Mojo“

Ernährung

Möhren-Kokos-Ingwer Suppe

Heute gab es zum Abendessen eine leckere Möhren-Kokos-Ingwer Suppe. Es tat gut, nach so langer Zeit abends mal etwas Warmes im Bauch zu haben. Mal sehen wie ich sie über Nacht vertrage. 🙂 Rezept: 3 große Möhren 1 Dose Kokosmilch etwas Öl (ich bevorzuge Olivenöl) Gewürze nach Geschmack: Salz Kurkuma Curry Ingwer Möhren waschen (ich… Weiterlesen Möhren-Kokos-Ingwer Suppe

Ernährung

Ernährung – Aktuell Januar/Februar 2017

Derzeit bin ich wegen meiner langwierigen Magen-Darm-Geschichte noch auf Schonkost. Und das heisst für mich: Morgens: Ich ess nach dem Sport, meist gegen 9-10 Uhr, da ich gern nüchtern trainiere. Ohne Training versuche ich spätestens 8 Uhr zu frühstücken. Da ich meist um 5 Uhr hell wach bin, schaff ich das auch. 1-2 Weiche Brötchen,… Weiterlesen Ernährung – Aktuell Januar/Februar 2017

Leben

Mein Leben und ich – Mein Weg zu mir selbst !

Ein Leben lässt sich nur schwer in ein paar Zeilen packen, dennoch möchte ich gerne meine Geschichte mit Dir teilen. Ich möchte Mut machen auch in schweren Zeiten und dir zeigen, dass du nicht alleine bist. Dass du alles schaffen kannst was du möchtest! Doch beginnen wir mit dem Anfang. Als Kind war ich sportlich,… Weiterlesen Mein Leben und ich – Mein Weg zu mir selbst !

Impressum

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